Alles was du brauchst.
Nichts was du nicht brauchst.
Kein Feature-Friedhof. Jede Funktion hat genau einen Zweck: dich schneller zur Ruhe zu bringen.
Soforthilfe wenn es brennt.
Akuter Stress, Wut, Panik, Überforderung — der SOS-Button ist immer einen Tippen entfernt. Wähle deinen Zustand, die App führt dich in 60 Sekunden durch die passende Übung. Kein Onboarding, kein Konto, kein Warten.
- Sofortstart — direkt vom Homescreen erreichbar
- Zustände: Akuter Stress, Wut, Panik, Überforderung, Panik-Attacke
- 1 Minute Notfall-Entspannung — wissenschaftlich fundiert
Wähle deinen Zustand.
Die App führt dich.
Jeder Mensch hat gerade einen anderen Bedarf. Fokus-Pfade ermöglichen es dir, deinen aktuellen Zustand zu wählen — die App findet die passende Übung dazu. Stress, Schlaf, Fokus, Emotionen, Familien-Stress, Pause im Alltag.
- Stress reduzieren · Besser einschlafen · Fokussierter arbeiten
- Emotional runterfahren · Familien-Stress · Pause im Alltag
- Premium: eigene Sitzungsdauer von 1–10 Minuten wählbar
Wissenschaftlich fundiert.
In 60 Sekunden.
Alle Atemübungen in StillMind basieren auf wissenschaftlich belegten Techniken. Box Breathing wird von Navy SEALs und Ärzten genutzt. 4-7-8 stammt von Dr. Andrew Weil. Zwerchfellatmung ist Standardtechnik in der Psychotherapie.
- Box Breathing (4-4-4-4) — senkt Cortisol in unter 90 Sek.
- 4-7-8 Atmung — ideal für Schlaf und Angstmomente
- Zwerchfellatmung — Standardtechnik Psychotherapie & Stressmedizin
Atmen.
Entspannen.
Fokussieren.
Die Atemkreis-Visualisierung führt dich visuell durch jede Phase. Einatmen, Halten, Ausatmen, Pause — der Kreis expandiert und kontrahiert im Rhythmus. Kein Nachdenken nötig, einfach folgen.
- Visuelle Atemführung mit Kreis-Animation
- Kontextuelle Motivationshinweise je nach Fokus-Pfad
- Pausierbar, anpassbar (Premium: eigene Dauer)
Dein Fortschritt.
Klar dokumentiert.
Das Statistik-Dashboard zeigt Minuten, Streaks, Wochenziele und das Logbuch. Premium-Nutzer erhalten zusätzlich KI-gestützte Jahresberichte als PDF — eine vollständige Analyse des eigenen Jahresverlaufs.
- Minuten- & Tage-Tracking, Wochenziele
- Logbuch: Stimmung & Notizen zu jeder Session
- KI-Jahresbericht als PDF (Premium & Premium Life)
