StillMind FAQ: Klarheit in 31 Antworten.

StillMind ist eine iOS-App für Stressabbau in 60 Sekunden. Sie kombiniert einen SOS-Modus für akute Momente mit zehn geführten Atemtechniken wie Box Breathing, 4-7-8-Atmung und Zwerchfellatmung, dazu Fokus-Pfade, Statistik und Logbuch. Entwickelt wurde sie von Dennis Willimsky in Karlsruhe; im App Store ist sie seit März 2026.

Ja. Der Basis-Plan ist dauerhaft kostenlos: drei Sessions täglich von je einer Minute, SOS-Soforthilfe, die Zwerchfellatmung und das Programm „7-Tage Reset“. Mehr schaltest du mit Pro (8,99 €/Monat oder 59 €/Jahr, 7 Tage kostenlos testen) oder mit Premium Life (99 € einmalig) frei.

Nein. Die App ist vollständig ohne Anmeldung nutzbar. Optional kannst du dich mit deiner E-Mail-Adresse anmelden, um deine Daten bei einem Gerätewechsel zu sichern.

Der SOS-Modus ist eine Soforthilfe für akute Stress-, Wut-, Panik- oder Überforderungsmomente. Ein Tippen auf dem Startbildschirm genügt: Du wählst deinen Zustand, und die App führt dich in 60 Sekunden durch die passende Atemübung. Der SOS-Modus ist im kostenlosen Basis-Plan enthalten.

Für Menschen mit vollem Alltag, die im Moment des Stresses etwas brauchen, das sofort funktioniert — ohne Kurs, ohne Konto, ohne 20 Minuten Zeit. Viele nutzen StillMind vor Meetings, nach der Arbeit oder abends beim Einschlafen.

Ja — mit einem bewusst engen Fokus. StillMind bietet geführte Kurzmeditationen über den Atem: Du folgst einem Atemkreis, meist 60 Sekunden lang. Lange Kurse, Vorträge oder Schlafgeschichten gibt es nicht. Mehr dazu auf der Seite Meditation in 60 Sekunden.

Nein. Du brauchst kein Vorwissen, keine besondere Sitzhaltung und keinen leeren Kopf. Der Atemkreis gibt den Rhythmus vor, du atmest mit. Dass Gedanken abschweifen, ist normal — zurückzukehren ist die Übung.

Für den Einstieg ja. Eine Minute langsames Atmen senkt Puls und Anspannung spürbar. Die größeren Effekte, die Studien für Meditation zeigen, entstehen durch Regelmäßigkeit über Wochen — und eine Minute ist die Dosis, die die meisten Menschen tatsächlich täglich schaffen. Mit Pro kannst du auf bis zu 10 Minuten verlängern.

Dafür gibt es den Fokus-Pfad „Besser einschlafen“, die 4-7-8-Atmung und das Programm „Abend-Ritual“. Der Sleep-Modus mit 20 Minuten geführtem Atemtraining, bei dem sich der Rhythmus langsam verlangsamt, ist Teil von Premium Life. Bei anhaltenden Schlafstörungen ersetzt das keine ärztliche Abklärung.

Es gibt vier Stufen: Basis für 0 €, Pro monatlich für 8,99 €, Pro jährlich für 59 € (entspricht 4,92 € pro Monat) und Premium Life als Einmalkauf für 99 € im Early-Bird-Preis statt regulär 149 €. Details stehen auf der Preisseite.

Premium Life ist ein Einmalkauf (Early Bird 99 €, regulär 149 €). Du schaltest alle Funktionen dauerhaft frei — kein Abo, keine wiederkehrenden Kosten, alle zukünftigen Features inklusive.

Ja. Pro startet mit 7 Tagen kostenloser Testphase, im Monats- wie im Jahresabo. Unabhängig davon ist der Basis-Plan dauerhaft kostenlos.

Abonnements werden über Apple (iOS) bzw. Google Play (Android) abgewickelt und verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums gekündigt werden. Gekündigt wird in den Abo-Einstellungen deiner Apple-ID. Details stehen in den Nutzungsbedingungen.

Nein. Käufe lassen sich in der App über „Käufe wiederherstellen“ erneut aktivieren, solange du dieselbe Apple-ID verwendest.

Zehn Techniken: Box Breathing, 4-7-8-Atmung, Zwerchfellatmung, kohärente Atmung, verlängerte Ausatmung, Wechselatmung, physiologischer Seufzer, Lippenbremse, Atemzähltechnik und Atembeobachtung. Im Basis-Plan ist die Zwerchfellatmung frei, alle weiteren gibt es ab Pro. Jede Übung wird mit einem Atemkreis geführt, auf Wunsch mit Klangwelt und Sprachführung.

Eine Standard-Session dauert 60 Sekunden. Im Basis-Plan dauern Sessions eine Minute; mit Pro oder Premium Life wählst du frei zwischen 1 und 10 Minuten.

Ja, alle Kernübungen laufen vollständig offline. Nur optionale Hintergrundmusik kann über externe Adressen nachgeladen werden.

Der SOS-Modus bietet eine geführte Atemübung für Panikmomente an, und viele empfinden langsames Atmen in solchen Situationen als hilfreich. StillMind ist aber kein Medizinprodukt und ersetzt keine Behandlung. Bei wiederkehrenden Panikattacken sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Therapeuten; in akuten Krisen erreichst du den Notruf unter 112 und die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111.

Ja. Apple Watch und Homescreen-Widget sind in allen Plänen enthalten, auch im kostenlosen. Die Watch-App erkennt Stress über Herzfrequenz und HRV und kann eine Atemübung starten; das Widget zeigt deinen Atem-Streak. Mit deiner Erlaubnis schreibt StillMind außerdem Achtsamkeitsminuten in Apple Health.

Im Basis-Plan sind es drei Sessions pro Tag von je einer Minute, dazu die SOS-Soforthilfe. Wer an einem Tag mehr möchte, kann einen einzelnen Extra-Start für 0,99 € kaufen oder mit Pro unbegrenzt starten.

Ja, über das Einladungsprogramm: Lade fünf Freunde ein, die die App installieren und die Einrichtung abschließen — dafür bekommst du einen Monat Pro geschenkt.

Ja. Es gibt neun Klangwelten: Regen und Wald sind im Basis-Plan frei, Feuer, Meer, Fluss, Nacht, Wind, Windspiel und Meditationsklang kommen mit Pro dazu. Die Sprachführung sagt die Atemphasen an und ist in allen 16 Sprachen verfügbar.

Programme sind kuratierte Abfolgen über mehrere Tage, etwa „7-Tage Reset“, „Morgen-Ritual“, „Abend-Ritual“, „Fokus-Woche“ oder „Prüfungsstress-Reset“. Insgesamt gibt es zehn; der „7-Tage Reset“ ist im Basis-Plan frei.

Ohne Konto bleibt dein Übungsverlauf lokal auf dem Gerät. Meldest du dich optional mit E-Mail an, werden Konto- und Fortschrittsdaten bei Supabase auf EU-Servern gespeichert. Für Käufe nutzt StillMind RevenueCat, für Push-Benachrichtigungen OneSignal, für Nutzungsanalyse PostHog (EU) und für Fehlerberichte Sentry — ohne Namen oder E-Mail-Adressen. Alle Details stehen in der Datenschutzerklärung.

Nein. StillMind ist eine Wellness-App und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.

Werbung gibt es nicht, auch nicht im kostenlosen Basis-Plan. Um die App zu verbessern und Fehler zu erkennen, nutzt StillMind PostHog (Nutzungsanalyse, Server in der EU) und Sentry (Absturzberichte). Dabei werden keine Namen, E-Mail-Adressen oder andere direkt identifizierende Daten erhoben.

StillMind ist auf Sofortentspannung gebaut: SOS-Modus, Sessions ab 60 Sekunden, kein Konto, keine Werbung und ein Einmalkauf als Alternative zum Abo. Headspace und Calm bieten deutlich mehr Inhalte wie Kurse und Schlafgeschichten, setzen aber eine Registrierung voraus — für viele ist genau dieser Umfang im Stressmoment die Hürde.

Ja — unter stresstest.appstillmind.com: 8 Fragen, 60 Sekunden, persönlicher Stress-Score von 0 bis 100 mit Belastungsprofil und Sofort-Plan. Ohne Anmeldung.

StillMind ist aktuell für iOS im App Store verfügbar. Die Android-Version befindet sich in der finalen Testphase und wird in Kürze im Google Play Store erscheinen. Über den Launch informieren wir auf @stillmind.app bei Instagram und TikTok.

Die App gibt es in 16 Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Chinesisch, Französisch, Portugiesisch, Japanisch, Koreanisch, Italienisch, Russisch, Hindi, Türkisch, Niederländisch, Polnisch, Schwedisch und Hebräisch — einschließlich Sprachführung. Die Website ist auf Deutsch und Englisch verfügbar.

Dennis Willimsky, Entwickler aus Karlsruhe. Er wurde 2024 Vater, hatte täglich Stress und keine Zeit für 20-Minuten-Meditationen — und baute deshalb eine App, die in 60 Sekunden funktioniert. Die ganze Geschichte steht auf der Seite Über StillMind.