StillMind- Start
- Funktionen
StillMind Funktionen: alles, was du brauchst. Nichts, was du nicht brauchst.
StillMind ist eine iOS-App mit fünf Bausteinen: SOS-Modus, sieben Fokus-Pfade, zehn Atemtechniken, geführte Sessions mit Atemkreis und eine Statistik mit Logbuch. Kein Feature-Friedhof — jede Funktion hat genau einen Zweck: dich schneller zur Ruhe zu bringen.
01 — SOS-Modus
Ein Tippen, wenn es zu viel wird.
Akuter Stress, Wut, Panik, Überforderung: Der SOS-Button liegt direkt auf dem Startbildschirm. Du wählst deinen Zustand, die App führt dich 60 Sekunden lang. Kein Konto, kein Warten.
- Im kostenlosen Basis-Plan enthalten
- Zustände: akuter Stress, Wut, Panik, Überforderung, Panikattacke
- 1 Minute Notfall-Entspannung auf Basis etablierter Atemtechniken
02 — Fokus-Pfade
Sag, was du brauchst. Nicht, wie viel Zeit du hast.
Jeder Mensch hat gerade einen anderen Bedarf. Du wählst das Thema, StillMind wählt die passende Übung.
- Stress reduzieren · Besser einschlafen · Fokussierter arbeiten
- Emotional runterfahren · Familien-Stress · Pause im Alltag · Gedankenstopp
- Mit Pro: eigene Sitzungsdauer von 1–10 Minuten
03 — Bibliothek
Zehn Atemtechniken. Jede in einer Minute.
Keine Erfindungen der App, sondern etablierte Techniken: Box Breathing nutzen Navy SEALs, die 4-7-8-Atmung stammt von Dr. Andrew Weil, die Zwerchfellatmung ist Standard in Psychotherapie und Stressmedizin.
- Box Breathing, 4-7-8-Atmung, kohärente Atmung, Wechselatmung, physiologischer Seufzer und mehr
- Zwerchfellatmung im Basis-Plan frei, alle weiteren ab Pro
- Dazu 10 Programme und 9 Wissenskarten
04 — Die Session
Ein Kreis. Dein Atem. Sonst nichts.
Der Atemkreis führt dich durch jede Phase: Einatmen, Halten, Ausatmen, Pause. Er wächst und schrumpft im Rhythmus. Kein Nachdenken nötig, einfach folgen.
- Atemkreis, Klangwelten und Sprachführung in 16 Sprachen
- Hinweise passend zum gewählten Fokus-Pfad
- Pausierbar, offline nutzbar, in allen Plänen
05 — Fortschritt
Deine Ruhe, sichtbar gemacht.
Das Statistik-Dashboard zeigt Minuten, Streaks, Wochenziele und das Logbuch. Ohne Konto bleibt dein Verlauf auf dem Gerät.
- Minuten- und Tage-Tracking, Wochenziele
- Logbuch: Stimmung und Notizen zu jeder Session
- Export & Monatsberichte mit Pro · Jahresbericht (PDF) und KI-Quartalsanalyse mit Premium Life
StillMind kostenlos laden — 60 Sekunden bis zur ersten Session.
5,0 von 5 · 14 Bewertungen im App Store · Basis kostenlos · kein Konto · keine Werbung
Atemmuster
Drei Rhythmen, drei Wirkungen.
Die Kurven zeigen, wie Ein- und Ausatmung verlaufen. Alle Techniken kannst du auf der Seite Atemübungen direkt ausprobieren.
Box Breathing
4-7-8-Atmung
Zwerchfellatmung
Außerdem
Alles, was dazugehört.
Stand: App-Version 2.0. In Klammern steht, ab welchem Plan eine Funktion enthalten ist.
Klangwelten
Neun Klangwelten von Regen bis Windspiel. Regen und Wald sind frei, die übrigen kommen mit Pro.
Sprachführung
Eine ruhige Stimme sagt die Atemphasen an — in allen 16 Sprachen der App.
Apple Watch
Stress-Erkennung über Herzfrequenz und HRV direkt an der Uhr, mit Start der Atemübung.
Homescreen-Widget
Ein Kristall zeigt deinen Atem-Streak auf dem Homescreen.
Achtsamkeitsminuten
Mit deiner Erlaubnis landet jede Session als Achtsamkeitsminute in Apple Health.
Programme
7-Tage Reset, Morgen-Ritual, Abend-Ritual, Fokus-Woche, Prüfungsstress-Reset und fünf weitere.
Wissen
Neun kurze Karten erklären, warum es wirkt: Vagusnerv, HRV, Kortisol, Schlaf, Gewohnheiten.
Freunde einladen
Lade fünf Freunde ein, die die App installieren und einrichten — du bekommst einen Monat Pro geschenkt.
Persönlicher Plan
Wochenziele, ein persönlicher Plan, Export und Monatsberichte.
Sleep-Modus
20 Minuten geführtes Atemtraining, bei dem sich der Rhythmus langsam verlangsamt.
KI-Quartalsanalyse
Deine Entwicklung des Quartals, ausgewertet per KI. Dazu der Premium-Jahresbericht als PDF.
Feature-Voting
Stimme mit ab, was als Nächstes gebaut wird, und teste neue Funktionen vorab.
Jetzt starten
60 Sekunden.
Kein Konto. Kostenlos.
Am Rechner?iPhone-Kamera auf den Code halten.
★ 5,0 · kostenlosStillMind laden
Das war eine Minute
Spürst du den Unterschied?
In der App: zehn Atemtechniken, zehn Programme, Klangwelten und Sprachführung. Drei Sessions täglich kostenlos, ohne Konto.
Am Rechner?iPhone-Kamera auf den Code halten.